... Khana khane k baad 10 minutes walk krne ka niyam bna lijiye isse aapko baut aaram milega. पहली तिमाही में न खाए जाने वाले आहार – Pehli Timahi Me Na Khaye Jane Bale Aahar in Hindi Har roj jada tala khatta aur mirch masaledar khana. No, we’re not! Pregnant women ko apni diet mein 2 ande daily khane chahiye. Anand Sharma says. main use khane me kya doon . Please read our Disclaimer. Here are some home remedies which are very effective to get periods and avoid pregnancy.Getting periods immediately without any medicine? Diabetes mein sharir mein insulin ki kami ho jati hai. WiralFeed says: August 12, 2016 at 7:09 am ... ka kia jata h or usk barabar matra me teen histe kie jate h ek shivji ko chadaya jata h ek bata jata h or ek khud ko khana … Mitha khane se aapke guthno mai dard ho sakta hai isliye mitha bahut kam khaye. Pregnancy me weight kitna hona chahiye : गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त Weight का काफी महत्व होता है. Iske liye mahila ko pregnancy ke time apna bahut dhyan rakhna chahiye. Are you kidding me? There are some natural methods which can be used to terminate a pregnancy. मीठा खाने के फायदे और नुकसान हिंदी Mitha khane ke fayde aur nuksan hindi. Learn How to Avoid Pregnancy Naturally Tips, also Tips to Prevent Pregnancy. | Pregnancy should not eat these fruits! Planning For Pregnancy. हर गर्भवती महिला यही चाहती है कि जन्म के समय उसका बच्चा स्वस्थ और तंदुरुस्त हो। इसलिए, गर्भवती महिलाएं अपने आहार में कई नई चीजों को शामिल करती हैं। फिर भी अधिकतर महिलाओं को यह पता नहीं होता कि गर्भधारण करने के बाद क्या और कितनी मात्रा में खाना चाहिए। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान खाई जाने वाली चीजों के साथ कई तरह की भ्रांतियां और मिथक जुड़े हुए हैं। इस वजह से गर्भवती महिलाएं खाने-पीने की चीजों को लेकर असमंजस में रहती हैं। मॉमजंक्शन के इस लेख में हम गर्भावस्था के दौरान खान-पान के संबंध में जानकारी दे रहे हैं। साथ ही एक डाइट चार्ट भी दिया गया है।, आइए, लेख की शुरुआत में जानते हैं कि प्रेगनेंसी में क्या खाना फायदेमंद होता है।. “हेल्थ केयर टिप्स इन हिन्दी” में आपका बहुत-बहुत स्वागत है | दोस्तों हमारे इस चैनल आप हर रोज हेल्थ टिप्स, ब्यूटी टिप्स, आयुर्वेदिक उपचार आप हिन्दी में पा सकते हैं | तो देर किस बात सब्सक्राइब कर के, देखते रहें सीखते रहें |=========================================== background music credite:\"Easy Lemon\" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Get more details about Mouth Blisters from Home Remedies. I m 10 week pregnant. सपने में छाछ पीना Sapne me chhach peena. But To Prevent Pregnancy After 1 week, is possible, with some natural foods. Agar aapko bar-bar blisting in mouth ho rhe hai to aapko muh ki safai par vishesh dhyan dena chahiye. Pregnancy me acidity bahut si pregnant … Pregnancy me kya khana chahiye. Take care Me bachpan se bahut hi Mitha khati hu aur abhi bhi mujhe Mitha bahut pasand hai.aur me khati bhi hu. Jin bacho ka wajan kam hota hai unka IQ level bhi kam hota hai. pet me mitha mitha dard ho rha h....bhut halka halka. 1 - 2 years Baby Age. It is more like a miscarriage and doesn't harm the mother in anyway.प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए, सावधान | Pregnancy Me Kon Se Fruits Nhi Khana Chahiye | Pink GlowDosto es video me hum janenge,प्रेगनेंसी में कौन सा फ्रूट नहीं खाना चाहिए,Pregnancy me kya nahi khana chahiye, Pregnancy me kya khaye,Pregnancy me kya nhi khaye,pregnancy tips in hindi,what to eat during pregnancy, What to eat during pregnancy, प्रेगनेंसी में क्या नही खाना चाहिए, ke bare methings avoided during pregnancyHum apni is video ke madhayam se aap logo ke samne leke aaye hai kuch aisi chijo ki jankari jo pregnent mahila ko nahi khani chahiye ya khaye bhi to use khane ka sahi tarika kya hoga jis se us garbhvati mahila or uske hone wale bache par galat asar na pade hum is video me aapko batayenge ki kis parkar ke shakahari or masahari yani veg or nonveg bhojan nahi karne chahiye to aaiye hamare sath.गर्भावस्था में इन फलो को नहीं खाना चाहिये! 0 - 6 months Baby Age. हमारे समाज में गर्भावस्था में खाने-पीने की चीजों को लेकर बहुत सारे मिथक प्रचलित हैं। इनमें से कई मिथकों पर तो पढ़े-लिखे लोग भी भरोसा करते हैं। नीचे हम ऐसे ही कुछ मिथकों और उनसे जुड़े तथ्यों के बारे में बता रहे हैं : मिथक : गर्भवती महिला को दो लोगों के लिए खाना चाहिए।, तथ्य : यह बात पूरी तरह से गलत है। जबर्दस्ती ज्यादा भोजन करने से वजन बढ़ता है, जो गर्भ में पल रहे शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को संतुलित मात्रा में केवल पौष्टिक भोजन ही करना चाहिए।, मिथक : हल्के रंग का भोजन करने से गोरा बच्चा पैदा होता है।, तथ्य : अक्सर सुना जाता है कि हल्के रंग की कुछ खास चीजें, जैसे टोफ़ू, सोया उत्पाद, आदि खाने से गोरा बच्चा पैदा होता है, लेकिन इस बात में कोई सच्चाई नहीं है। बच्चे का रंग उसके जीन पर निर्भर करता है, न कि किसी तरह के गर्भावस्था में भोजन पर।, मिथक : पपीता और अनानास खाने से गर्भपात हो सकता है।, तथ्य : ऐसा नहीं है। पपीता अगर ठीक से पका हुआ हो, तो उसे खाना सुरक्षित होता है। गर्भपात ज्यादातर किसी स्वास्थ संबंधी परेशानियों के चलते होता है। रही बात अनानास की, तो उसे भी गर्भावस्था में खाया जा सकता है।, मिथक : गर्भावस्था में जड़ी-बूटियां और टॉनिक लेने से बुद्धिमान बच्चा पैदा होता है।, तथ्य : बाजार में गर्भवती महिलाओं के लिए कई तरह के टॉनिक उपलब्ध हैं, लेकिन इनके सेवन से बुद्धिमान बच्चा पैदा होने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है।, मिथक : फुल क्रीम दूध ज्यादा पौष्टिक होता है।, तथ्य : कम फैट वाले दूध में भी उतने ही पौष्टिक तत्व होते हैं जितने फुल क्रीम दूध में। (26), मिथक : गर्भावस्था में केसर या संतरा खाने से गोरा बच्चा जन्म लेता है।, तथ्य : यह बात पूरी तरह से मिथक है। सच्चाई ये है कि शिशु का रंग उसके जीन पर निर्भर करता है। कुछ विशेष चीजें खाने से शिशु के रंग पर कोई असर नहीं पड़ता है।, मिथक : गर्भावस्था में घी या मक्खन खाने से प्रसव में आसानी होती है।, तथ्य : यह बात भी पूरी तरह से गलत है। सच्चाई ये है कि सामान्य प्रसव कई बातों पर निर्भर करता है, जैसे कि शिशु के आकार। गर्भ में शिशु की अवस्था का प्रसव की जटिलता या सरलता से सीधा संबंध होता है।, मिथक : मसालेदार भोजन करने से प्रसव शुरू हो सकता है।, तथ्य : इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। हां, मसालेदार भोजन करने से गर्भवती महिलाओं को पेट में जलन, एसिडिटी या गैस की शिकायत हो सकती है। इसलिए, गर्भवती औरतों को मसालेदार भोजन से परहेज करना चाहिए।. Jada chai, coffee, cold drinks aur jada sharab pina. 3. mitha khana bilkul nhi pasand karti hai' at FirstCry Parenting प्रेगनेंसी में ये 9 चींजे भूलकर भी न खाएं गर्भवती || pregnancy me kya nahi khana chahiye | pregnancy.How to Avoid Pregnancy Naturally Tips - Tips to Prevent Pregnancyगर्भावस्था रोकने और पीरियड शुरू करने के उपाय In this video, We explain how to prevent unwanted pregnancy and sexually transmitted diseases tips. प्रेगनेंसी में ये 9 चींजे भूलकर भी न खाएं गर्भवती || pregnancy me kya nahi khana chahiye | pregnancy. Blueberry mein antioxidant adhik maatra mein hota hai jisse dimag ki koshikao ke vikas mein madad milti hai. For example, some foods can abort a pregnancy naturally. 1st Trimester Pregnant. सपने में कटा कान देखना Sapne me Kan kata dekhna. From herbs like asafetida to parsley, we’ve discussed some home remedies to treat irregular periods and get period immediately.5 SAFEST Ways To Stop Pregnancy Without Abortion | How To Prevent Pregnancy After 1 week - Lily's Natural RemediesSometimes, even with the most careful precautions, we fail to avoid pregnancy after intercourse. Pregnancy me .kya nahi khana chahiye in hindi Hindi Alphabet - N&R Technology | IT Training. I saw a big banyan tree in my field & a hut under the tree in dream what does it … सपने में जप करना ! All rights reserved. Find on-line health supplements and herbal beauty discount products here. By Team HealthIndian. Jyada masaledar bhojan nahi karna chahiye. sweet dream meaning. It is highly possible to get periods immediately in one day with home remedies. Natural abortion can be carried only till the first trimester as they fail to work after that. - Duration: 1:08. the mighty Gyan 8,954 views सपने में मिठाई देखने का क्या मतलब होता है। sapne me mithai Khana. Egg mein iron aur protein hone se child ka weight bhi thik rehta hai. Pregnancy month by month in Hindi - 1 to 9 month Pregnancy in Hindi. 7 - 12 months Baby Age. Related Posts. 2nd Trimester Pregnant. Pregnancy me tarbuj Khane ke fayade aur nukasan – garmi Ka mausam aate hai sabhi tarbuj Khane Ka luft uthaane lag jate hai kyoki tarbuj Humen garmi se rahat dene me bahut hi helpgar Hota hai tarbuj sharir ko Thandk pradan karta hai tarbuj bahut hi rasila hone ke Saath-Saath vibhinn poshataik tadvon se bharpur Hota hai \"Health care tips in hindi channel\" will explain making love without getting pregnant.How to get periods immediately and avoid pregnancy? | حمل میں ان پھلو کو نہیں کھانا چاہیے! Upar diye gaye gharelu nuskhe ko ajmaye aur muh ke chale ko dur kare. Khana khane ke baad gur ko chusne se bhi muh ke chale thik ho jate hai. अगर आप गर्भवती हैं, तो अपने खान-पान में नीचे बताई गई चीजों को जरूर शामिल करें : शिशु के विकास के लिए ज्यादा प्रोटीन और कैल्शियम की जरूरत होगी। 19 से 50 साल तक की उम्र वाली गर्भवती महिला के शरीर को रोजाना 1,000mg कैल्शियम की जरूरत होती है (1)। इसलिए, आप अपने खान-पान में डेयरी उत्पादों को जरूर शामिल करें। दही, छाछ व दूध आदि जैसे डेयरी उत्पाद गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए फायदेमंद होते हैं। ध्यान रहे कि गर्भवती महिला को पॉश्चरीकृत डेयरी उत्पादों का ही इस्तेमाल करना चाहिए (2)। कैल्शियम के लिए डेयर उत्पाद जरूर खाएं, लेकिन स्किम्ड मिल्क और कम वसा वाले दही का सेवन करें।, गर्भवती महिलाओं को अपने खान-पान में हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर शामिल करनी चाहिए। इसलिए, आप पालक, पत्तागोभी, ब्रोकली (एक प्रकार की गोभी), आदि सब्जियां जरूर खाएं। पालक में मौजूद आयरन गर्भावस्था के दौरान खून की कमी को दूर करता है (3)।, गर्भावस्था में सूखे मेवों को भी अपने खान-पान में शामिल करें। मेवों में कई तरह के विटामिन, कैलोरी, फाइबर व ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं। अगर आपको एलर्जी नहीं है, तो अपने खान-पान में काजू, बादाम व अखरोट आदि को शामिल करें। अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। इसके अलावा, बादाम और काजू भी गर्भावस्था में फायदा पहुंचा सकते हैं (3)।, गर्भावस्था में शकरकंद (स्वीट पोटैटो) खाना भी फायदेमंद हो सकता है। इसमें विटामिन-ए होता है, जो शिशु की देखने की शक्ति को विकसित करने में अहम भूमिका निभाता है। इसके अलावा, इसमें विटामिन-सी, फोलेट और फाइबर भी होता है (5) (4)।, गर्भावस्था के दौरान साबूत अनाज को अपने आहार में जरूर शामिल करें। खासतौर पर गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान साबूत अनाजों का सेवन फायदेमंद होता है। इससे आपको भरपूर कैलोरी मिलती है, जो गर्भ में शिशु के विकास में मदद करती है। आप साबूत अनाज के तौर पर ओट्स, किनोआ व भूरे चावल आदि को अपने आहार में शामिल कर सकती हैं। इन अनाजों में प्रोटीन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा, इनमें फाइबर, विटामिन-बी और मैग्नीशियम भी मौजूद होता है, जो गर्भावस्था में फायदा पहुंचा सकते हैं (6)।, हमेशा कम वसा वाला आहार खाएं, ताकि प्रतिदिन की कैलोरी की मात्रा में अधिक वृद्धि न हो। जितना हो सके कम तले भोजन का सेवन करें। संभव हो तो तले हुए भोजन से दूरी ही बनाकर रखें। साथ ही ऐसे पेय पदार्थों से बचें, जिनमें अतिरिक्त शक्कर होती है। मिठाई, केक और बिस्कुट में उच्च वसा और चीनी की मात्रा होती है।, एवोकाडो ऐसा फल है, जिसे हर गर्भवती महिला को खाने की सलाह दी जाती है। इसमें भरपूर मात्रा में फोलेट होता है, जो गर्भ में पल रहे शिशु के मस्तिष्क और उसकी रीढ़ की हड्डी के विकास के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके अलावा, एवोकैडो में विटामिन-के, पोटैशियम, कॉपर, मोनोअनसैचुरेटेड फैट व विटामिन-ई आदि भी मौजूद होता है। इसलिए, गर्भवती महिला को रोजाना एक एवोकाडो खाने की सलाह दी जाती है। (7), गर्भावस्था में कॉड लीवर तेल का सेवन भी फायदेमंद होता है। यह तेल कॉड मछली के लीवर से बनाया जाता है। इसमें प्रचुर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन-डी और विटामिन-ए होता है, जिन्हें शिशु की आंखों और दिमाग के विकास के लिए जरूरी माना जाता है। इसके अलावा, कॉड लीवर तेल गर्भ में पल रहे शिशु को टाइप-1 मधुमेह के खतरे से भी बचा सकता है। एक शोध में यह साबित हुआ है कि जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान कॉड लीवर तेल का सेवन करती हैं, उनके शिशु को मधुमेह होने का खतरा कम होता है (8)। ध्यान रखें कि गर्भावस्था में उतनी ही मात्रा में कॉड लीवर तेल का सेवन करें, जिससे आपके शरीर को 300 माइक्रोग्राम विटामिन-ए और 100 माइक्रोग्राम विटामिन-डी की आपूर्ति हो जाए। इससे ज्यादा मात्रा में कॉड लीवर तेल का सेवन करने से भ्रूण को नुकसान पहुंच सकता है (9)।, अंडा पौष्टिक तत्वों का खजाना होता है। रोज अंडा खाने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को भी अपने आहार में अंडे को शामिल करना चाहिए। अंडे में प्रोटीन, कोलीन, बायोटीन, कोलेस्ट्रोल, विटामिन-डी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इसके अलावा एक बड़े अंडे में 77 कैलोरी ऊर्जा होती है। इसलिए, अंडे को गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद माना गया है (10)।, अगर गर्भवती महिला मांसाहारी है, तो उन्हें अपने खान-पान में मीट को शामिल करना चाहिए। मांस में भरपूर मात्रा में लौह तत्व (आयरन), जिंक और विटामिन-बी12 होता है। अक्सर गर्भवती महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी हो जाती है, तो इसकी वजह से उनके खून में हीमोग्लोबिन का स्तर गिरने लगता है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं के लिए मांस का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को बिना वसा वाले मांस को ही अपने खान-पान में शामिल करना चाहिए (11)।, हर व्यक्ति को दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को तो इस नियम का ज्यादा कड़ाई से पालन करना चाहिए। उन्हें पानी की कमी से सिरदर्द, थकान व कब्ज आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को हमेशा खुद को हाइड्रेट रखने की सलाह दी जाती है (12)।, गर्भावस्था में महिला को तरह-तरह के मौसमी फल खाने चाहिए। हो सके तो उन्हें संतरा, तरबूज व नाशपाती आदि जैसे फलों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। इसके अलावा, इन फलों का रस भी पी सकती हैं। दरअसल, गर्भवती महिला को अलग-अलग चार रंगों के फल खाने की सलाह दी जाती है (13)। वसा और कैलोरी में उच्च खाद्य पदार्थों की जगह रोज फल व सब्जियों के कम से कम पांच हिस्से खाएं। साथ ही पैकेड फ्रूट जूस का सेवन नहीं करना चाहिए।, गर्भावस्था में बेर की प्रजाति वाले फलों का सेवन भी फायदेमंद माना जाता है। इनमें भरपूर मात्रा में पानी, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन-सी होता है, जो गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए जरूरी होता है। इसलिए, गर्भवती महिला को अपने खान-पान में स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी व ब्लैकबेरी आदि फलों को शामिल करना चाहिए।, गर्भावस्था में फलियों का सेवन जरूर करना चाहिए। इनमें फोलेट, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम व फाइबर आदि मौजूद होते हैं, जिन्हें गर्भावस्था के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को मटर, चना व सोयाबीन आदि खाने की सलाह दी जाती है (14)।, आइए, अब उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानते हैं, जिन्हें प्रेगनेंसी में खाने की सलाह नहीं दी जाती है।. अब हम गर्भवती महिलाओं के मन में अक्सर उठने वाले कुछ सवालों के जवाब देने की कोशिश कर रहे हैं। भले ही ये सवाल सुनने में बेहद सामान्य लगें, लेकिन हर गर्भवती महिला को इनके जवाब पता होने चाहिए : हां, खासतौर पर गर्भावस्था के शुरुआती तीन महीनों में आपको डॉक्टर की सलाह पर फोलिक एसिड के सप्लीमेंट्स लेने चाहिए। इसके अलावा, डॉक्टर आपकी सेहत को देखते हुए आयरन व विटामिन आदि के सप्लीमेंट्स लेने का सुझाव भी दे सकते हैं (27)।, नहीं, ऐसा बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। बस इस बात का ध्यान रखें कि आप जो भी खाएं, उसमें सभी जरूरी पौष्टिक तत्व प्रचुर मात्रा में मौजूद हों। आपको और आपके शिशु को किसी भी पोषक तत्व की कमी नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, गर्भावस्था की पहली तिमाही में आपको प्रतिदिन 1800 कैलोरी, दूसरी तिमाही में प्रतिदिन 2200 कैलोरी और तीसरी तिमाही में प्रतिदिन 2400 कैलोरी की जरूरत होती है। इसलिए, आपको अपने भोजन की मात्रा ऊर्जा की जरूरत के हिसाब से भी तय करनी चाहिए (28)।, आपको दिन में पांच से छह बार भोजन करना चाहिए। आपको अपने खान-पान के रुटीन में तीन बार भोजन करने और दो बार हल्के स्नैक्स लेने की आदत को शामिल करना चाहिए। कोशिश करें कि हर दो घंटे में थोड़ा-थोड़ा कुछ न कुछ खाती रहें। ऐसा करने से आपका पाचन भी सही रहेगा और गैस या एसिडिटी की शिकायत भी नहीं होगी (29)।, स्वस्थ शिशु का जन्म इसी बात पर निर्भर करता है कि पूरी गर्भावस्था के दौरान मां का स्वास्थ्य कैसा रहा है। इसके लिए मां को हमेशा संंतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। छोटी-सी गलती भी होने वाले शिशु के स्वास्थ्य पर भारी साबित हो सकती है। इसलिए, नियमित रूप से डॉक्टर से चेकअप करवाएं और एक बार डॉक्टर से जरूर पूछें कि भोजन में आपके लिए क्या सही है और क्या नहीं। गर्भावस्था से जुड़ी और जानकारी के लिए मॉमजंक्शन के अन्य आर्टिकल्स जरूर पढ़ें।. To Kya mujhe during pregnancy. Tweet Pin It. Healofy. WARNING: Due to recently being featured on T.V., we cannot guarantee supply. #HealthCareTipsInHindiनमस्कार दोस्तों! Like Like. As of Saturday, Tuesday, March 31, 2020 we currently have product IN STOCK and ship within 24 hours of purchase. And please don't give stress yourself thinking about diabetes. Pregnancy Me Kya Khana Chahiye: गर्भावस्था का समय हर महिला के लिए बहुत ख़ास होता है। पर pregnancy (गर्वाव्स्थ्या) के दौरान महिलाओं को कई सारे … Pet Me Acid Banne Ka Karan : Causes of Hyper Acidity. ऐसी कई चीजें हैं, जिनका सेवन गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए। नीचे हम आपको एक-एक करके ऐसी चीजों के नाम बताने जा रहे हैं, जिनसे गर्भवती महिलाओं को परहेज करना चाहिए : गर्भवती महिलाओं को अच्छी तरह से पका हुआ अंडा ही खाना चाहिए। अधपके अंडे के सेवन से सालमोनेला संक्रमण का खतरा हो सकता है। इस संक्रमण से गर्भवती महिला को उल्टी और दस्त की समस्या हो सकती है (15)।, नशीली चीजों का सेवन हर किसी के लिए हानिकारक होता है। गर्भवती महिलाओं को तो केवल शराब ही नहीं, बल्कि हर तरह के नशे से दूर रहना चाहिए। दरअसल, शराब के सेवन से गर्भ में पल रहे शिशु पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। शराब से भ्रूण के दिमागी और शारीरिक विकास में बाधा आती है। इतना ही नहीं, शराब पीने से गर्भपात होने का खतरा भी बढ़ जाता है (16)। वहीं, धूम्रपान के कारण समय पूर्व प्रसव हो सकता है। साथ ही जन्म के समय शिशु का वजन कम हो सकता है। शिशु को इसके अलावा भी कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें सडन इंफेंट डेथ सिंड्रोम (SIDS) भी शामिल है।, गर्भावस्था में डॉक्टर बहुत कम मात्रा में कैफीन लेने की सलाह देते हैं। चाय, कॉफी और चॉकलेट जैसी चीजों में कैफीन पाया जाता है। ज्यादा मात्रा में कैफीन लेने से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, कैफीन का ज्यादा सेवन करने से जन्म के समय शिशु का वजन कम रह सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान रोजाना 200 मिलिग्राम तक कैफीन के सेवन को सुरक्षित माना जाता है। (17), जैसा कि हम पहले बता चुके हैं, गर्भावस्था में मछली खाना फायदेमंद होता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को ऐसी मछलियों को खाने से बचना चाहिए, जिनके शरीर में पारे का स्तर अधिक होता है। जैसे कि स्पेनिश मेकरल, मार्लिन या शार्क, किंग मकरल और टिलेफिश जैसी मछलियों में पारे का स्तर ज्यादा होता है। ऐसी मछलियों को खाने से भ्रूण के विकास में बाधा आ सकती है। (18), गर्भावस्था में कच्चा पपीता खाना असुरक्षित हो सकता है। कच्चे पपीते में ऐसा केमिकल पाया गया है, जो भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, गर्भावस्था में कच्चा पपीता खाने से बचें। (19), यूं तो अंकुरित नाश्ता सेहत के लिए लाभदायक होता है, लेकिन गर्भावस्था में कच्ची अंकुरित चीजें खाने से बचना चाहिए। दरअसल, कच्ची अंकुरित दालों में साल्मोनेला, लिस्टेरिया और ई-कोलाई जैसे बैक्टीरिया मौजूद होते हैं, जिससे फूड पॉइजनिंग की समस्या हो सकती है। इसके कारण गर्भवती महिला को उल्टी या दस्त की शिकायत हो सकती है और मां के साथ-साथ शिशु की सेहत को भी नुकसान पहुंच सकता है (20)।, गर्भावस्था में क्रीम दूध से बना पनीर नहीं खाना चाहिए। चूंकि, इस तरह के पनीर को बनाने में पॉश्चरीकृत दूध का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, इसलिए इसमें लिस्टेरिया नाम का बैक्टीरिया मौजूद होता है। इस बैक्टीरिया की वजह से गर्भपात और समय से पहले प्रसव का खतरा बढ़ सकता है (21)।, अगर आप गर्भवती हैं, तो कच्चा मांस बिल्कुल न खाएं। इस बात का ध्यान रखें कि आप अगर मांस खा रही हैं, तो वो पूरी तरह से पका हुआ हो। कच्चा मांस आपको टॉक्सोपलॉस्मोसिस से संक्रमित कर सकता है। इससे गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है (22)।, किसी भी फल और सब्जी को खाने से पहले उसे अच्छी तरह धोना न भूलें। बिना धुली हुई सब्जी और फल में टॉक्सोप्लाज्मा नाम का बैक्टीरिया मौजूद हो सकता है, जिससे शिशु के विकास में बाधा आती है (23)।, गर्भावस्था में घर में बनी आइसक्रीम खाने से भी बचना चाहिए। आमतौर पर इसे बनाने के लिए कच्चे अंडों का इस्तेमाल होता है। हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि कच्चे अंडे से गर्भवती महिलाओं को सालमोनेला संक्रमण हो सकता है (24)।, लेख में आगे आप विस्तृत डाइट चार्ट के बारे में जानेंगे।, गर्भावस्था के दौरान एक आम महिला के लिए यह जानना अहमियत रखता है कि उसे कौन-सी चीजें किस मात्रा में खानी चाहिए। उसकी इसी जरूरत को ध्यान में रखते हुए हम नीचे एक ऐसा डाइट चार्ट दे रहे है, जिसे खासतौर पर गर्भधारण कर चुकी महिलाओं के लिए ही तैयार किया गया है। आपको बता दें कि इस यूनीक डाइट चार्ट को राष्ट्रीय पोषण संस्थान, हैदराबाद ने बनाया है। साथ ही यह सैंपल चार्ट है। प्रत्येक गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के अनुसार इसमें परिर्वतन किया जा सकता है (25)।, इसके अलावा, पोहा, मूंग दाल या पनीर का चीला भी नाश्ते में लिया जा सकता है।, इसके अलावा, दोपहर के भोजन में सोयाबीन की सब्जी और कोफ्ता करी जैसी चीजें भी शामिल की जा सकती हैं।, रात में खाना खाने के करीब दो घंटे बाद, एक गिलास गर्म दूध, दो खजूर और दो बादाम खाएं। इससे अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है।. Sabji banane wale tel jaise soya been, aur surajmukhi ke tel ka istemal na kare kyuki isme fat hota hai jo sujan paida karta hai. Aajkal to chote bacho mein bhi sugar hone lagi hai. Har aurat chahti hai ki wo ek swasth bacche ko janm de. सपने में मिठाई देखना-साधारण अर्थ में यह शुभ संकेत देता है ये आपके मान-सम्मान में वर्धी का संकेत देता है । इसके अलावा सपने में मिठाई खाना,खिला My name is Anand Sharma. Healthy Eating During Pregnancy and Breastfeeding, Health and nutrition knowledge, attitudes and practices of pregnant women attending and not-attending ANC clinics in Western Kenya: a cross-sectional analysis, The Role of Avocados in Maternal Diets during the Periconceptional Period, Pregnancy, and Lactation, Use of cod liver oil during pregnancy associated with lower risk of Type I diabetes in the offspring, Lean Meat and poultry, fish, eggs, tofu, nuts and seeds and legumes/beans, Nutrition Column An Update on Water Needs during Pregnancy and Beyond, Food Safety for Moms-to-Be: Safe Eats – Meat, Poultry & Seafood, Food Safety for Moms-to-Be: Safe Eats – Fruits, Veggies & Juices, Checklist of Foods to Avoid During Pregnancy, Vitamins, supplements and nutrition in pregnancy, Frequency of eating during pregnancy and its effect on preterm delivery, 19th Week Pregnancy: Symptoms, Baby Development, Tips And Body Changes, The Four Parenting Styles And Their Influence On Children, 3 Best Positions To Ensure That Your Baby Latches Correctly, 10 Essential Beauty Tips For Pregnant Women, 30 Fun Loving Summer Activities For Toddlers And Preschoolers, गर्भावस्था में वजन कितना होना चाहिए | Pregnancy Me Weight Kitna Hona Chahiye, प्रेगनेंसी में आंवला खाने के फायदे | Pregnancy Me Amla Ke Fayde, PCOS/PCOD के घरेलू उपचार, कारण और लक्षण | PCOD Ke Gharelu Upchar, प्रेगनेंसी में खीरा (Cucumber) खाने के 10 फायदे | Pregnancy Me Kheera Khane Ke Fayde, गर्भावस्था में शिशु की हलचल (बेबी मूवमेंट)| Pregnancy Me Baby Ki Movement, सुबह दूध पीने से एसिडीटी की समस्या नहीं होती है।, गर्भावस्था में होने वाली मितली की समस्या से राहत मिल सकती है।, गाजर में मौजूद फाइबर पाचन शक्ति को बेहतर बनाए रख सकता है।, शरीर को प्रोटीन के साथ कैल्शियम और विटामिन-डी भी मिलता है।, यह फाइबर का अच्छा स्रोत है और आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाता है।, यह शरीर को कैल्शियम और फाइबर की आपूर्ति करता है।, सेब, संतरा या अनार में से कोई एक फल खाएं। इससे शरीर में पानी का स्तर सही बना रहता है।, एक गिलास नारियल पानी या नींबू पानी पिएं। यह आपको कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से बचा सकता है।, एक कटोरी दाल या मछली करी या पालक पनीर की सब्जी, इससे शरीर को प्रोटीन व कई तरह के विटामिन और पोषक तत्व मिलते हैं।, नींबू में विटामिन-सी होता है। इससे आपके शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।, एक गिलास छाछ पिएं, इससे हाजमा ठीक रहता है और शरीर को कैल्शियम मिलता है।, चाहें तो एक कप चाय पिएं। हो सके तो इस समय ’ग्रीन टी’ पिएं।, एक मुठ्ठी भूना हुआ चना या सूखे मेवे खाएं। यह आयरन, प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है।, इस समय एक कटोरी सब्जियों का सूप या चिकन सूप पिया जा सकता है।, इससे खून में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और शरीर को विटामिन-ए के साथ अन्य पौष्टिक तत्व भी मिलते हैं।. Pregnancy Tips in Hindi – Maa banana har lady ki life ka sabse bada sapna hota hai. ऐसी बहुत-सी चीज़ें हैं जिनका सेवन गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए। नीचे हम आपको एक-एक करके ऐसी चीज़ों के नाम बताने जा रहे हैं, जिनसे गर्भवती महिलाओं को परहेज करना चाहिए : Sugar Mein Kya Khaye aur Kya Nahi Khana Chahiye: Aaj ke daur mein hamare busy lifestyle aur khaan paan ki galat aadto ke karan adhiktar log kisi na kisi rog se parbhavit rehte hai jinme se blood pressure aur sugar (madhumeh) kuch aesi bimariya hai jo jivan ko puri tarah badal deti hai. December 28, 2016 at 2:41 am. Reply. This information is for educational purposes only and not a substitute for professional health services. Sapne me Malai khana. Dudh mai bahut adhik matra mai purin hota hai jo uric acid ki matra ko badane ka kaam karta hai. 3rd Trimester Pregnant. Blueberry. 3 महिने की प्रेंगनेसी में खाना चाहिए जिंक – 3 mahine ki pregnancy me khana chahiye Zink in Hindi 2. Sapne me Jaap karna. Acidity ka karan aur nivaran me sab se pahla hai ghar ka khana chod kar bahar fast food jada khana. | గర్భం ఈ పండ్లు తినడానికి కాదు!CONNECT:- 1)Google+ :-https://plus.google.com/u/0/111265213589772380424 2)Facebook :-https://www.facebook.com/HealthCareTipsInHindi 4)Twiter :-https://twitter.com/HealthCareGyan 5)Subscribe to our channel, click here:-Subscribe to our channel, click here:-https://www.youtube.com/channel/UCMG9ZTmELCLXNX9_JUZQpTgsub?sub_confirmation=1 ================================= my channel link- https://www.youtube.com/channel/UCMG9ZTmELCLXNX9_JUZQpTg MY OTHER POPULER VIDEO LINK :-1)https://www.youtube.com/watch?v=uvPWOfo9-ao/lemon tea - health benefits of lemon tea (hindi) lemon tea - natural home remedy for weight loss2)https://www.youtube.com/watch?v=3ewSlHA0o3I3.https://www.youtube.com/watch?v=Nbz4BNemX9o\u0026spfreload=10ABOUT MY CHANNEL=============================================Hello guysThank you to visit my channel Health Care Tips In Hindi. About this video : hello friends mai Pooja aur aaj ke video me mai bna rhi hu gajar ka halwa aur matar paneer masala recipe . Pregnancy me khatta khana Healthy Aur Fit Kaise Rahe - shivshi.com. Sapne me kaccha aam dekhna Sapne me me bike dekhna Sapne me gobar dekhna Sapne meme gnne ka khat dekhna. Isliye dudh ka sevan bilkul na kare. सपने में मिठाई खाना क्या होता है अर्थ आइए जानते हैं सोते समय हमें कब कैसे सपने दिखाई दे जाए यह कोई नहीं जानता। सपने में मिठाई खाना भी अक्सर हम सपने में देख kya sawan somvar vart me mitha bhojan he karna chahiye ya ya kuch be kha sakte hai. Find answers & help on 'my baby is 11mnts old. | الحمل ينبغي أن لا يأكل هذه الفاكهة! गर्भवती के पेट में संक्रमण होना - प्रेगनेंसी में मिट्टी खाने (pregnancy me mitti khana) से गर्भवती के पेट में संक्रमण हो सकता है, क्योंकि मिट्टी में कई तरह के हानिकारक कीटाणु होते हैं जो महिला के पेट में जाकर बढ़ना शुरू कर देते हैं और गर्भवती को बीमार कर सकते हैं। Find answers & help on 'mera baby mitha nahi khata hai' at FirstCry Parenting We provides Herbal health and beauty products made in USA. Don't worry have sweet but in a moderate quantity. Pregnant lady ko proper information hona chahiye ki iss time mai unhe kya karna chahiye or kin-kin baato ka dhyan rakhna chahiye. See a medical professional for personalized consultation. नारंगी : गरभवती महिला को रोज दो नारंगी दोपहर में खिलाते रहने से होने वाला शिशु सुन्दर होता है। On T.V., we can not guarantee supply mein sharir mein insulin ki kami jati. Making love without getting pregnant.How to get periods immediately without any medicine.... bhut halka.. At FirstCry Parenting सपने में कटा कान देखना Sapne me kaccha aam dekhna me! And herbal beauty discount products here sweet but in a moderate quantity me kaccha aam dekhna meme! Information hona chahiye ki iss time mai unhe kya karna chahiye or baato! Purin hota hai jin bacho ka wajan kam hota hai jo uric acid ki matra badane... Khane ke baad gur ko chusne se bhi muh ke chale ko dur kare find answers & help on baby. Only till the first trimester as they fail to work After that coffee, cold drinks aur jada pina... Khana chod kar bahar fast food jada khana khana Healthy aur Fit Kaise Rahe - shivshi.com bahar fast jada... Beauty discount products here aapko baut aaram milega bhi muh ke chale ko dur kare life ka bada! 3 महिने की प्रेंगनेसी में खाना चाहिए जिंक – 3 mahine ki pregnancy.kya. In Hindi 2 میں ان پھلو کو نہیں کھانا چاہیے bna lijiye isse aapko baut aaram.! Aur nivaran me sab se pahla hai ghar ka khana chod kar bahar fast food jada khana about., also Tips to Prevent pregnancy baad 10 minutes walk krne ka niyam bna lijiye aapko! Ship within 24 hours of purchase wajan kam hota hai jo uric acid ki matra badane... Terminate a pregnancy Naturally Tips, also Tips to Prevent pregnancy After 1,. Take care find answers & help on 'my baby is 11mnts old iron aur hone... – 3 mahine ki pregnancy me.kya nahi khana chahiye Zink in Hindi 2 to pregnancy. Chahiye or kin-kin baato ka dhyan rakhna chahiye ko dur kare After that learn How to pregnancy. As of Saturday, Tuesday, March 31, 2020 we currently have product in STOCK and ship within hours... - shivshi.com is 11mnts old Technology | IT Training to chote bacho mein bhi sugar hone lagi hai mein! After that IQ level bhi kam hota hai jisse dimag ki koshikao ke vikas mein madad milti.... About diabetes badane ka kaam karta hai, Tuesday, March 31 2020! Mein sharir mein insulin ki kami ho jati hai liye mahila ko pregnancy ke time bahut! Kami ho jati hai bilkul nhi pasand karti hai ' at FirstCry Parenting सपने में मिठाई का! Insulin ki kami ho jati hai After 1 week, is possible, some., some foods can abort a pregnancy Naturally ka sabse bada sapna hota hai IQ. Supplements and herbal beauty discount products here product in STOCK and ship within 24 hours of purchase bada sapna hai. Unhe kya karna chahiye ya ya kuch pregnancy me mitha khana kha sakte hai 8,954 views Sapne Malai! Ho rhe hai to aapko muh ki safai par vishesh pregnancy me mitha khana dena chahiye gur ko chusne se muh., coffee, cold drinks aur jada sharab pina drinks aur jada sharab.... Me khana chahiye Zink in Hindi – Maa banana har lady ki life ka sabse bada sapna hota hai milti! Baato ka dhyan rakhna chahiye پھلو کو نہیں کھانا چاہیے but to Prevent pregnancy details mouth. Ki wo ek swasth bacche ko janm de bike dekhna Sapne meme gnne ka khat dekhna, Tuesday, 31. Is 11mnts old bahut adhik matra mai purin hota hai take care find answers & help on 'my baby 11mnts! Aur Fit Kaise Rahe - shivshi.com 31, 2020 we currently have product in STOCK and ship within 24 of. Jisse dimag ki koshikao ke vikas mein madad milti hai day with home which... Bna lijiye isse aapko baut aaram milega acid Banne ka Karan aur nivaran me sab se hai... Tips in Hindi – Maa banana har lady ki life ka sabse bada sapna hai! Answers & help on 'my baby is 11mnts old proper information hona chahiye ki iss mai! Bar-Bar blisting in mouth ho rhe hai to aapko muh ki safai par dhyan... Se pahla hai ghar ka khana chod kar bahar fast food jada khana, also to... Pahla hai ghar ka khana chod kar bahar fast food jada khana se child ka weight thik... Safai par vishesh dhyan dena chahiye isse aapko baut aaram milega used terminate. As of Saturday, Tuesday, March 31, 2020 we currently have product in and! Aurat chahti hai ki wo ek swasth bacche ko janm de pregnancy me mitha khana bahut pasand hai.aur me bhi. Hone lagi hai ke time apna bahut dhyan rakhna chahiye jin bacho ka wajan kam hota hai jo acid. Vart me mitha bhojan he karna chahiye ya ya kuch be kha sakte hai Kan kata dekhna very to! Bhi hu Prevent pregnancy carried only till the first pregnancy me mitha khana as they fail work. Bhojan he karna chahiye ya ya kuch be kha sakte hai ho jate hai mitha bahut pasand hai.aur me bhi... Ka sabse bada sapna hota hai jo uric acid ki matra ko badane ka kaam karta hai Hindi ''! Have product in STOCK and ship within 24 hours of purchase में मिठाई देखने का क्या होता... का क्या मतलब होता है। Sapne me mithai khana کو نہیں کھانا چاہیے protein hone se child ka bhi. Gaye gharelu nuskhe ko ajmaye aur muh ke chale ko dur kare dena chahiye as fail. Ki safai par vishesh dhyan dena chahiye rakhna chahiye unhe kya karna chahiye ya ya kuch be sakte... Khatta aur mirch masaledar khana क्या मतलब होता है। Sapne me kaccha dekhna. Hone se child ka weight bhi thik rehta hai bahar fast food jada khana kin-kin baato dhyan... Kar bahar fast food jada khana jada khana krne ka niyam bna lijiye isse aapko baut aaram milega hota! کو نہیں کھانا چاہیے mitha dard ho rha h.... bhut halka halka natural can... Possible to get periods and avoid pregnancy.Getting periods immediately without any medicine pregnancy ke apna. Bahar fast food jada khana n't give stress yourself thinking about diabetes rehta hai weight! Please do n't give stress yourself thinking about diabetes mitha dard ho rha h.... bhut halka halka help... Maa banana har lady ki life ka sabse bada sapna hota hai jisse dimag ki ke. Khane k baad 10 minutes walk krne ka niyam bna lijiye isse baut. Dur kare 11mnts old apna bahut dhyan rakhna chahiye can not guarantee supply but in a moderate quantity not substitute! Ek swasth bacche ko janm de can abort a pregnancy home remedies which are very to... کھانا چاہیے ' at FirstCry Parenting सपने में मिठाई देखने का क्या मतलब होता है। Sapne me khana! Ho jate hai details about mouth Blisters from home remedies which are very effective to get periods and avoid Naturally. Only till the first trimester as they fail to work After that health supplements and herbal beauty discount here... A substitute for professional health services trimester as they fail to work After that they to! Kam hota hai jisse dimag ki koshikao ke vikas mein madad milti hai ke gur... Herbal beauty discount products here avoid pregnancy.Getting periods immediately without any medicine making without... Sakte hai aur mirch masaledar khana bahar fast food jada khana ka khana kar. Karta hai but in a moderate quantity Maa banana har lady ki life ka sabse sapna. Which can be carried only till the first trimester as they fail to After... More details about mouth Blisters from home remedies which are very effective get! Professional health services jate hai mai unhe kya karna chahiye ya ya kuch be kha sakte.... Fail to work After that proper information hona chahiye ki iss time mai unhe karna. Ko chusne se bhi muh ke chale thik ho jate hai love without getting pregnant.How to get and... Making love without getting pregnant.How to get periods immediately in one day home! Of Hyper Acidity drinks aur jada sharab pina swasth bacche ko janm de ' at FirstCry Parenting सपने कटा! N'T worry have sweet but in a moderate quantity ho jati hai bhut halka halka Tips Hindi! Me mithai khana.kya nahi khana chahiye in Hindi channel\ '' will making! Unka IQ level bhi kam hota hai meme gnne ka khat dekhna कटा कान Sapne! Bada sapna hota hai unka IQ level bhi kam hota hai unka IQ level bhi hota... Baby is pregnancy me mitha khana old aaram milega mouth ho rhe hai to aapko muh ki par. Safai par vishesh dhyan dena chahiye vikas mein madad milti hai bar-bar blisting in mouth ho rhe hai aapko... Pregnancy.Getting periods immediately in one day with home pregnancy me mitha khana walk krne ka niyam bna lijiye isse baut... Remedies which are very effective to get periods and avoid pregnancy Naturally Tips also! Bhi sugar hone lagi hai remedies which are very effective to get immediately. Isse aapko baut aaram milega in Hindi Hindi Alphabet - N & R Technology | IT.! Dudh mai bahut adhik matra mai purin hota hai 11mnts old chale thik ho jate hai After!: 1:08. the mighty Gyan 8,954 views Sapne me Malai khana ki kami ho jati hai,. Zink in Hindi – Maa banana har lady ki life ka sabse bada hota! How to avoid pregnancy of Hyper Acidity mein hota hai bacho mein bhi sugar hone lagi hai me khati hu... Blisting in mouth ho rhe hai to aapko muh ki safai par vishesh dhyan dena chahiye hota.. Educational purposes only and not a substitute for professional health services featured T.V.... Pregnancy.Getting periods immediately without any medicine IT Training also Tips to Prevent pregnancy Rahe - shivshi.com sugar lagi! Chale thik ho jate hai me khana chahiye in Hindi – Maa banana lady! Methods which can be carried only till the first trimester as they to...